TCM Sleeplab
Kommen Sie zur Ruhe
Borretsch, auch Sternblume genannt, wird in der westlichen Kräuterkunde als Glücksbringer verwendet. Die Bienen lieben ihn auf jeden Fall.
Die Sache ist die:
Sie können nicht einschlafen oder nicht durchschlafen – oder beides. Sie liegen im Bett. Sie sind so müde, aber der Schlaf will einfach nicht kommen. Dann fangen die Gedanken an zu kreisen. Was, wenn Sie gar nicht mehr einschlafen können? Wie sollen Sie morgen Ihre Aufgaben bewältigen? Und ausserdem: Wie kann etwas so Natürliches so schwierig sein?
Stellen Sie sich nun Folgendes vor:
Sie kommen abends zu Ihrer 40-minütigen Akupunktursitzung. Sie müssen nichts planen – Ihre nächsten Termine sind bereits festgelegt. Sie finden Ruhe in einem sanft beleuchteten Raum mit tibetischen Klangschalen und dem Duft beruhigender Kräuter. Nach Ihrer Rückkehr nach Hause haben Sie noch Ihre «Hausaufgaben» – Tipps, die Sie sofort umsetzen können, und eine geführte Meditation zum Anhören.
Das ist das Konzept hinter TCM Sleeplab. Es unterscheidet sich in wichtigen Punkten von einer üblichen TCM-Behandlung:
• Eine Anamnese und ein Aufnahmeformular, die speziell auf Schlafprobleme ausgerichtet sind.
• Zunächst zwei Sitzungen pro Woche über mehrere Wochen, jeweils abends; danach wöchentlich, nach gemeinsamer Besprechung.
• Ohr-Akupunktur kombiniert mit individueller Akupunktur bei Einschlafschwierigkeiten, Durchschlafstörungen oder zu frühem Erwachen.
• Tipps für den Alltag und eine Meditation zum Anhören.
• Je nach Ausmass der Schlafstörung können auch TCM-Kräutermedizin und andere pflanzliche Heilmittel zum Einsatz kommen.
Für wen ist TCM Sleeplab gedacht?
• Sie sind bereit, sich ein paar Wochen darauf einzulassen und die Alltagsschritte auszuprobieren
Für wen ist TCM Sleeplab nur eine ergänzende Unterstützung?
• Wenn Sie eine belastende Lebenssituation erleben: Suchen Sie sich bitte zusätzlich einen Ansprechpartner.
• Wenn Sie lautes Schnarchen, beobachtete Atemaussetzer oder nächtliches Aufwachen mit Atemnot kennen, klären Sie dies bitte zuerst ärztlich ab (Verdacht auf Schlafapnoe).
• Wenn Sie Schlafmittel absetzen möchten, wenden Sie sich bitte zuerst an Ihren Arzt.
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